door ingridvanv | apr 2, 2025 | afslanken, afvallen
Als je probeert af te slanken, is het belangrijk om niet alleen te focussen op wat je eet, maar ook op hoe je lichaam functioneert. Eén van de beste manieren om je lichaam voor te bereiden op gewichtsverlies is door middel van een detox. Een detox helpt je lichaam om...
door ingridvanv | aug 9, 2024 | droog trainen
Droog trainen is een term die steeds vaker opduikt in de fitnesswereld en verwijst naar een specifiek trainings- en voedingsregime gericht op het maximaliseren van spierdefinitie en het verminderen van lichaamsvet. Of je nu een bodybuilder bent, een serieuze atleet,...
door ingridvanv | aug 7, 2024 | Uncategorized
Koolhydraatarm eten is een voedingspatroon waarbij de inname van koolhydraten aanzienlijk wordt verminderd ten gunste van een verhoogde inname van eiwitten en vetten. Dit type dieet is populair geworden vanwege de mogelijke voordelen voor gewichtsverlies,...
door ingridvanv | mei 18, 2024 | afvallen
Fit worden na een zwangerschap is een proces dat geduld en consistentie vereist. Hier zijn enkele stappen en tips om je te helpen: 1. Overleg met je arts Voordat je begint met een fitnessroutine, is het belangrijk om met je arts te overleggen, vooral als je een...
door ingridvanv | mei 8, 2024 | Uncategorized
Een gezond ontbijt met kwark kan zowel voedzaam als lekker zijn. Kwark is een goede bron van eiwitten, wat helpt om je langer verzadigd te voelen, en het bevat ook calcium en probiotica die goed zijn voor je botten en spijsvertering. Hier zijn een paar ideeën voor een...
