door ingridvanv | apr 22, 2023 | vitamines
Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid en welzijn. Vitamine D kan op twee manieren verkregen worden, namelijk via blootstelling aan zonlicht en via bepaalde voedingsmiddelen. Blootstelling aan zonlicht is de...
door ingridvanv | apr 21, 2023 | vitamines
Vitamine C is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Het is een wateroplosbare vitamine die niet kan worden opgeslagen in ons lichaam, dus we moeten het dagelijks uit onze voeding halen. Vitamine C staat vooral bekend om zijn...
door ingridvanv | apr 18, 2023 | gezond eten
Gezonde voeding is essentieel voor een gezonde levensstijl. Door het eten van een gebalanceerd dieet kunnen we ons lichaam voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren. Een gezond dieet kan bijdragen aan het voorkomen van verschillende...
door ingridvanv | apr 16, 2023 | afvallen
Intermittent fasting (IF) is een dieetmethode waarbij je een bepaalde periode vast en vervolgens een periode eet. Er zijn verschillende manieren waarop je intermittent fasting kunt toepassen, maar de meest voorkomende zijn: 16/8 methode: Hierbij vast je 16 uur en eet...
door ingridvanv | apr 15, 2023 | gezond eten, vitamines
Vitamine C Vitamine C is een essentiële voedingsstof die nodig is voor de groei, ontwikkeling en het behoud van gezonde weefsels in het lichaam. Het is een belangrijke antioxidant die helpt bij het bestrijden van schadelijke vrije radicalen in het lichaam en het...
