Health = Wealth
Zet jouw gezondheid op nummer 1
Body Mass Index (BMI) is een veelgebruikte maatstaf om iemands gewicht in verhouding tot zijn lengte te beoordelen.
Bereken hier jouw BMI
Wat is het Whoosh-effect?
Het Whoosh-effect is een fenomeen dat optreedt bij mensen die afvallen. Het verwijst naar een plotselinge, opvallende afname van het gewicht na een plateau of periode van langzame vooruitgang in het gewichtsverliesproces.
Recepten
Kokos pancakes glutenvrij & suikervrij
Deze kokos pancakes zijn glutenvrij & suikervrij!
Healthy Cheesecake
Simpele gezonde healthy cheesecake met frambozen
Healthy Bounty Taart
Deze Healthy Bounty Taart is verrukkelijk!!
TJAP TJOY ZOALS BIJ DE CHINEES, maar dan gezond!
Tjap tjoy is een super lekker groentegerecht net als van de Chinees. Ook super makkelijk om te maken.
Intermittent fasting of niet?
Intermittent fasting kan gewichtsverlies bevorderen omdat het de calorie-inname beperkt en het lichaam in staat stelt om de opgeslagen vetten te gebruiken als energiebron. Daarnaast kan intermittent fasting ook de insulinegevoeligheid verbeteren, de ontsteking in het lichaam verminderen en de gezondheid van het hart en de hersenen verbeteren.
Hi!
info@thehealthyandfitguide.com
Openingstijden
Maandag t/m vrijdag: 09.00-17.00 pm