Health = Wealth

Zet jouw gezondheid op nummer 1

Body Mass Index (BMI) is een veelgebruikte maatstaf om iemands gewicht in verhouding tot zijn lengte te beoordelen.

Bereken hier jouw BMI

Wat is het Whoosh-effect?

Het Whoosh-effect is een fenomeen dat optreedt bij mensen die afvallen. Het verwijst naar een plotselinge, opvallende afname van het gewicht na een plateau of periode van langzame vooruitgang in het gewichtsverliesproces.

Recepten

Kokos pancakes glutenvrij & suikervrij

Deze kokos pancakes zijn glutenvrij & suikervrij!

Healthy Cheesecake

Simpele gezonde healthy cheesecake met frambozen

Healthy Bounty Taart

Deze Healthy Bounty Taart is verrukkelijk!!

TJAP TJOY ZOALS BIJ DE CHINEES, maar dan gezond!

Tjap tjoy is een super lekker groentegerecht net als van de Chinees. Ook super makkelijk om te maken.

Intermittent fasting of niet?

Intermittent fasting kan gewichtsverlies bevorderen omdat het de calorie-inname beperkt en het lichaam in staat stelt om de opgeslagen vetten te gebruiken als energiebron. Daarnaast kan intermittent fasting ook de insulinegevoeligheid verbeteren, de ontsteking in het lichaam verminderen en de gezondheid van het hart en de hersenen verbeteren.

Hi!

info@thehealthyandfitguide.com

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag: 09.00-17.00 pm

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief

Copyright © 2024 The Healthy & Fit Guide All Rights Reserved.